A ile B'nin modern karisimi
Çevresel degisikliklerden kaynaklanan beslenme özellikleri
Sindirim sistemi çok duyarlidir
Bagisiklik sistemi çok güçlüdür
Stresi yenmek için zihinsel faaliyetlerden yararlanabilir
Sirri henüz tam olarak bilinmiyor

Diyet Nasil Olmali

Daha önce de belirttigimiz gibi, AB grubu, diger kan gruplarindan çok daha kisa bir geçmise sahip. AB grubundaysaniz, yiyeceklerinizi seçerken çok dikkatli davranmalisiniz. A ve B gruplarinin beslenme düzenlerini dikkatle incelemek gerekir. A ve B gruplarina uygun olmayan yiyeceklerin çogu AB grubu için de sakincalidir. Ancak diger kan gruplarina tavsiye edilmeyen domates AB grubundakilere öneriliyor. Kilo alma konusunda AB grubundakiler A ve B gruplarindaki genlerin özelliklerini tasiyabilirler. Bu da zaman zaman problem yaratir. Örnegin A grubundakiler gibi mide asidinizin miktari az olabilir. B grubundakiler gibi et yemeye kalkistiginiz zaman sindirim sorunuyla karsilasirsiniz. Yediginiz et, vücudunuzda yag olarak depolanabilir. Eger kilo vermek istiyorsaniz, et yemekten kaçinmalisiniz. Et yerken de yaninda mutlaka sebze bulundurmalisiniz ve de etin miktarinin çok az olmasina dikkat etmelisiniz. Deniz ürünleri, süt ürünleri ve taze sebze kilo vermenize yardimci olur.

Mide Asidi Yetersiz

AB grubunun, A ve B gruplarinin özelliklerini tasimasi ilginç bir durum yaratiyor. Çok fazla hayvansal protein almaniz sindirim sisteminizi zorlar. Tipki A grubundakilerde oldugu gibi sizin de mide asidiniz yeterli degildir. Iste bu yüzden azar azar ve sik sik yemek yemelisiniz. Kuzu, koyun, tavsan ve hindi eti yiyebilirsiniz. Dana ve sigir etlerinden uzak durmalisiniz. Tavuk ve piliç eti yerine hindi etini tercih etmelisiniz.

Yogurt Uygundur

Sütlü besinler konusunda, B grubundakilerin aliskanliklarina agirlik verebilirsiniz. Yogurt, kefir ve yagi alinmis krema sizin için uygundur. Yumurta yerken iki yumurta beyazi ile bir yumurta sarisi yerseniz, kolesterolünüzün artmasini önlersiniz buna karsilik vücudunuzun protein ihtiyacini gidermis olursunuz.

__________________

SUN GOES DOWN